ワンダーコアの使用で
前の記事でワンダーコアをやれば上の腹筋だけは鍛えられると言いましたが
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なんとツイストを入れることでよこの肉も減ってきました。
上の腹筋はもう割れていて下だけがまだだらしない感じになっております。
ワンダーコアは腹筋が苦手な人でも後ろに倒れたら勝手にもどるのですごい楽だと思います。
逆に腹筋が得意な方はバネを外して負荷をかけるとより効果を増します。
なので上級者も初心者も簡単に使えて腹筋を鍛えることが出来るマシンになります。
購入を悩んでいる方がいれば是非オススメしたい商品です‼️
ワンダーコア スマート DVD付 PVCヨガマット＆ツイストボードセット
こちらの座ってやるタイプのほうがやりやすい人もいるのでこちらも参考にしてください。
